טיפוח ובריאות השילוב הנכון:
טיפוח מהפן הפנימי- מודעות אישית לבריאות, תזונה מתאימה, פעילות גופנית מתונה, השלמת חסרים.
טיפוח מהפן החיצוני- ניהול שגרת טפוח, היגיינה, ניקוי והזנה בוקר וערב, אסתטיקה מהפן החיצוני.
כל אחת יכולה להפיק מעצמה את הפוטנציאל הגלום בה הכל עניין של מודעות אישית.
טיפוח- מעניק לפנייך וגופך יופי ומראה שהזמן והגיל בוחרים לקחת.
*
טיפוח אנטי אייג'ינג [עיכוב הזדקנות]
זה אומר לשלוט על המראה והגיל ולא להפך.
*
ניהול שגרת טיפוח:
טיפוח מחולק ל 4 רביעים והוא תלוי גיל.
- טיפוח מבפנים בריאות, תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה ואנטי אייג'ינג.
- ניהול שגרה ניקוי ואיזון מהפן החיצוני לפנים ולגוף כרוטינה.
- טיפולים אסתטיים מתקדמים [במידת הצורך] הזרקות בוטוקס או חומרי מילוי.
- למי שבוחרת גם טיפולי אסתטיקה ופלסטיקה פולשניים יותר של ניתוחים פלסטיים. [במידת הצורך].
*
זכרי! הגוף סולח אבל לא שוכח!…ואת יכולה לקרוא עוד על כך גם >> כאן
*
מי לא מכירה את ההרגשה הכבדה כש…
את קמה בבוקר, מסתכלת במראה ולא ממש אוהבת את מה שאת רואה ואומרת לעצמך: היום זה לא היום שלי! לא מרגישה במיטבי!
*
טיפים טריקים
את יודעת איך יוצאים מההרגשה והפלונטר המשבית הזה? טיפ מועיל שתמיד עובד לי.
- הרימי את עצמך למקלחת מים רותחים! בהדרגה עברי למים חמימים ופושרים ואז לשנייה למים קרים. תהליך שכזה ממריץ את הדם בגוף ומעורר באחת.
- מרחי קרמים על כל ה"סרוויס" 'קרם גוף' ו'קרם לחות לפנים' פלוס קרם עיניים.
- התבשמי.
- לבשי קז'ואל / קרי מדי ב' נוחים.
- התאפרי קלות כאילו עוד שנייה "המזל" (המאהב) דופק לך בדלת.
- סדרי שיערך כולל 'התפנפנות'.
- שתי על קיבה ריקה 2 כוסות מים פושרים/חמימים עם מיץ מ 1/4 לימון.
- כוס קפה/ תה או שייק פירות העונה.
- אכלי ארוחת בוקר קלילה שתכיל: חלבון, פחמימות וירק.
- כווני טלוויזיה/רדיו לערוץ/גל שירים קצביים ורקדי עם עצמך כ20 דקות כאילו אין מחר. הריקוד הפעוט הזה עם עצמך, מעלה רמת אנדורפינים ורמות סרוטונין במוח, משפרים מצב רוח ומעלים אנרגיה להתחיל בוקר בתדר גבוה.
*
התקדמות בגיל לא מחייבת המציאות להיות מלווה בהרגשת דעיכה.
קיימים עקרונות פשוטים לניהול יומי בצורה חכמה וממקום של מודעות. מוזמנת לקרוא גם >> כאן
*
לעולם אל תשכחי להזכיר לעצמך שאת נפלאה, נהדרת
ושלמה עם כל מי שאת, גם אם כרגע את ב'מוד קצת מעוך',
זכרי שהכל בחיים זמני ועוד קצת וגם זה יעבור.
קצת שפצור ורענון ושיפור בהרגשה, בחיוניות ובמרץ…מובטחים!
*
BE MORE סודות מקצועיים של דוגמניות ורופאים…
*
*
*
*
*
חלי בן דויד I יועצת תדמית אישית.
Facebook Comments Box