צלוליט בשונה מצלוליטיס איך נלחמים בו בלי לרוקן כיס? טיפ 19

בשם הקורבנות

התופעה שכיחה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. כן, גם הם סובלים ממנה באחוזים נמוכים בהרבה יותר. היא פוקדת נערות צעירות ובעיקר נשים בוגרות באזורי ה'פולקאעס טוכאעס', מותניים, 'טאייערים", בטן ואפילו ידיים. מפריעה בעיקר בקיץ כשצריך להיחשף ולעלות על בגד ים שאמור לחשוף טפחיים.

*

צלוליט טיפולים

 כל הטיפולים יהיו חיצוניים, כאלה שינסו לתת פיתרון להזרמת יותר דם לתאים האלה. הזרמת דם בשילוב חומרים שידעו לחדור ולהמיס את השומנים המעצבנים שהצטברו שם.

*

צלוליט מקור הבעיה

נתחיל מזה שלגנטיקה יש כאן תפקיד משמעותי ונגד זה אין הרבה מה לעשות. עלייה במשקל כמובן תחריף את הבעיה שאגב קיימת גם אצל נשים רזות לא רק אצל מלאות או שמנות. לשינויים הורמונליים בהחלט יש השפעה, תקופת הריון מוסיפה לפלא עוד ממה שהיה לפני. מספחת עוד אזורי שליטה ושטחים כבושים ל'חגיגת' שיתבטאו בנפחים גדולים יותר עם אזורים מפושטים ורחבים יותר.

*

'שפאציר' קטן

בואו ונצא לטיול במגרש ונראה מה יש לשוק להציע לנו. לפני ה'שפאציר' במגרש נתחיל עם כמה פעולות פשוטות של 'מזעור נזקים' שכן יש ביכולותינו לשלוט עליהן.

*

צלוליט מזעור נזקים

*

תזונה נכונה

1. הקפדה על אכילת מזון איכותי בלי שומני טראנס ושומנים מהחי, צ'יפסים ומטוגנים מחוץ לתפריט, בשר בקר ועוף זקן מחוץ לתפריט רק חברה צעירים. דגים כן, חזה עוף כן וכל מה שלא עונה להגדרה שומן רווי.

2. קטניות הכל מלא- עם סיבים תזונתיים, אורז מלא, לחם מחיטה מלאה, שיפון מלא וכו…

3. סגלי הרגל לשתות כ10 כוסות מים ביום עם מיץ לימון סחוט טרי בתוכו- לשיפור המטבוליזם אפשר להוסיף לואיזה או נענע למקצה שיפור. אפשר לגוון גם עם חליטת תה ירוק שמשפרת מאוד את זרימת הדם לתאים ואם לא בא לך לשתות כמויות תה ירוק נטול קופאין כמובן יש פיתרון בדמות כדור תוסף תזונה של תה ירוק המיוצר מעלים צעירים כשכל כדור  = ל 7 כוסות חליטת תה. 2 כדורים ביום ישפרו את המטבוליזם וגם את מראה עורך באופן כללי גם בפנים. ניתן לרכוש דרכי.

4. להעיף מהתפריט את כל מה שאוגר נוזלים- קפה, קולה, מלח ולהוסיף את כל מה שיש לו אפקט דיורטי משתן, פטרוזיליה, כוסברה, אלוורה, אבטיח ועוד…

*

צלוליט מה עושים?

הבנו שהשומן הנאגר בכיסים בעור עושה זאת בגלל שאין זרימת דם טובה לאותם מקומות חלל בו נאגר השומן, מכאן נגזר שכאן גם אמור להיות הפיתרון או חלק ממנו, למצוא משהו שיעשה איזושהי פעולה שתגביר את זרימת הדם לאותו חלל בו כלוא השומן ותדע להמיס אותו בעזרת עזרים טקטיים.

*

פעילות גופנית אירובית

אם אנחנו מתכוונים לאזורים בפלג הגוף התחתון כמו ירכיים, ישבן בטן נבחר בהתעמלות שמפעילה שרירים באזורים אלה כמו: ריצה, אופניים, הליכה מהירה והתעמלות כזו שמפעילה את שרירי הבטן והרגליים כולל התעמלות במכשירים שנועדו להפעלות מסוג זה.

*

האופציה האסתטית קוסמטית

• קרמים וג'לים חדירים לעור- אותם קרמים/ג'לים שיודעים לחדור לעומק האפידרמיס בעזרת טכניקות החדרה בין אם זה על ידי לישה ועיסוי בידיים, בין אם זה על ידי זרמים חשמליים או טכנולוגיות אחרות שפועלות על עיקרון העיסוי והיניקה ויצירת וואקום או בין אם מדובר בחימום המקום על ידי טכנולוגיית לייזר, אולטרסאונד, אינפרא אדום או גלי רדיו, בכל מקרה לא מדובר בזבנג וגמרנו מדובר בסדרת טיפולים ולאורך זמן.

• המסת שומן- יש גם את טכניקת 'המסת שומן' שזו כבר פעולה פולשנית של ממש שנקראת 'ליפותרפיה' בה מחדירים חומר ממיס שומן לאזורי הפורענות החומר והשומן המומס נספגים לדם ומפונים דרך המערכת הלמפתית.

• מזותרפיה- ויש גם את שיטת המזותרפיה גלגלת מחטים המחדירה נוגדי חמצון ושאר חומרים טבעיים העובדים על חידוש תאי העור החיצוניים  ושאמורים לשפר גם את מצב העור.

*

ואני חלי בן דויד מה?

לי אישית אין את הסבלנות להשקיע כל הרבה זמן וסכומי כסף גבוהים כשמדובר באלפי שקלים בחודש לסדרת טיפולים שכזו ולאורך הרבה זמן. אני רואה בפתרונות מסוג זה שהן בעיקר יודעות ללוש, לעסות ולינוק את הכיס, היות ותמיד מדובר בסדרות טיפולים וכשאני שומעת את צמד המילים 'סידרת טיפולים' אני בורחת.

גם כשהיה מדובר בסדרת טיפולים רפואית לגב הכואב שלי המתהדר ב 7 פריצות דיסק. גם מזה אני חומקת באלגנטיות כבר 12 שנים ומעדיפה טיפולים קצת יותר פולשניים אבל כאלה שנותנים מענה במיידי ולאורך זמן סביר כי או שזה עוזר או שלא!.

בדיוק בגלל אותו פתיל קצר ובגלל אותו צמד מילים 'סדרת טיפולים' ברחתי לאופציה אחרת לא שזה חכם, ממש לא! כי ניתוח גב מאיים עליי עכשיו, אבל אחרי שכבר ניסיתי את כל סדרות הטיפולים למינהם גם ברזל מתכופף.

אבל… זו אני, ולא כולן כמוני וזה בסדר גמור גם לחשוב אחרת וכן להשקיע… ואני מודה: גם היום אני ממשיכה לחבק את הצלוליט שלי ולקבל את העובדה שרגליי כבר לא חלקות כמו של בת עשרה. טוב בלאו הכי אני כבר מזמן  לא בת עשרה :).

*

אז, מה אני כן?

אני כן בעד כל מה שעונה להגדרה שיטות 'עשי זאת בעצמך' ופה אני כן מוכנה להקדיש זמן אם מדובר בהשקעת זמן סבירה כמו 10 דקות 3 – 4 פעמים בשבוע כשזה אצלי בבית ובזמני החופשי בלי לחפש חניות ולהיתזז החוצה.

*

אני גם בעד תזונה נכונה

כזו שעשירה בסיבים תזונתיים בנוגדי חמצון מירקות ופירות
ובעד ניהול אורח חיים בריא ושתייה של מים עם נענע ולימון בתוספת כדורי תה ירוק שתמיד בריאים כי הם מתפקדים כנוגדי חמצון לא רק לצלוליט אלא בכלל לבריאות ובמיוחד יש להם השפעה טובה על הבוהק והחיוניות בעור הפנים ו…הפחתה מבוקרת ואיטית במשקל להפחתת המסה הכוללת. לרוץ אני אומנם לא ממש יכולה אבל גם קצת הליכה עדיפה מכלום…

*

העובדה שהשיטות הבייתיות חוסכות לי את הטרטורים שבלהזמין תורים ולרבוץ שעות בחדר זר ולבזבז עוד זמן על נסיעות למקום ובחזרה הביתה כבר מסדר לי את ה'מיינד סט' לפחות לרצות להשקיע נטו זמן איכות טיפול בבית וכאן גם אין לי בעיה להשקיע כסף אם מוכח שזה באמת עובד.

*

שילוב מנצח

השילוב של כל אלה- ניהול אורח חיים בריא ושיטות טיפול בייתיות יכולות לשפר כל מצב בסיסי.